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少人数制だから集中して学べる！
 半世紀にわたるヨーガの研究と、ヨーガの頂点ラージャーヨーガを修め、世界30か国でヨーガの多様性を経験しブラッシュアップしてきた代表が監修。ウエルネスの意味は、ヘルスは「病気ではない状態（肉体的な健康）」を指すのに対して『ウエルネス』とは、「いきいきとした人生を目指す幸福ですべてが満たされた状態」などを意味します。これはまさにヨーガの経典の教えに繋がります。ヨーガではすでに5千年も前から大切な智慧として伝えられてきました。『ウエルネスＹＯＧＡアカデミーカレッジ』はヨーガの智慧をもとに人々が幸福で精神的健康の回復、保持、健康増進を図ることを目的としたヨーガを伝えるインストラクターの育成のために設立しました。ヨーガを行ずることで自分自身も幸福になり、周り方を幸せにできるインストラクターになって欲しいと願っています。皆さんのお役に立つためには日々の鍛錬、経験と知識を深めることが大切です。『ウエルネスＹＯＧＡアカデミーカレッジ』ではベーシックから応用までトータルサポートが出来るヨーガインストラクターとしてブラッシュUPできるようにデザインしました。皆さんがインストラクターとして生き生きと輝き自己発見・自己実現に繋げて頂けることを願っています。
ウエルネスYOGA代表 佐々木裕子
お申込みの流れとご案内
期間限定の開講講座もありますが、ガレッジの最大の特徴として少人数、又はパーソナルトレーニングを行っています。
期間限定講座に関してはHPで開講日をお知らせ致します。定員は講座により異なります。
カリキュラム
【ウエルネスYOGA認定】TT資格講座随時募集
ここがポイント！２〜４日間の短期集中合宿で認定資格を習得、通学、オンラインも可能
★オンラインの場合は10％割引となります！
【日本森林ヨーガセラピー普及協会認定】資格講座随時募集
ここがポイント！注目を浴びるアウトドア―アクティビティにヨーガを取り入れてみませんか！
日本の“ウエルネスツーリズム”をリードし初めてYOGAを導入した
実績をもつ協会認定
【ウエルネスYOGA認定】 TT修士講座随時募集
ここがポイント！指導経験豊かな講師陣が経験と知識を基に、直ぐに役立つ各疾患における
対処方法、技術、知識を深めるためのスキルUP資格講座。
ペア―ワークヨーガTT以外はオンラインで受講が可能
【特別応用研究講座】随時募集
ここがポイント！自己の霊性のステージを高めるためにオンラインのみ
期間限定講座
■開講日 2024年3月２２〜２４日 合宿、オンライン可
※オンライン希望の方は3月17日までに受付をして下さい。
【ウエルネスYOGA認定】TT資格講座
短期集中講座でヨーガインストラクター資格習得を目指す方へヨーガの伝統的なポーズや哲学を大事にしながら確かなスキル・知識を身に着けカレッジ卒業後、直ぐにヨーガインストラクターとして活動するための資格講座。
注目は、高齢化社会となった日本、需要が高まる「シニアヨーガ」認定資格を取得
3日間の集中合宿で『シニアヨーガ』のTT資格を取得‼【ウエルネスYOGA認定】『シニアヨーガインストラクター』養成講座
ウエルネスYOGAでは最新の科学に基ずく“シニアのためのヨーガにリバースエイジングＹＯＧＡ”を提唱しています！！リバースエイジングとは細胞をから変えていくこと。ヨーガの伝統的なプラクティクスを取り入れたテクノロジーで他のスクールでは学べない、科学データーを基に、50年の実績を積み上げた確かな経験から過齢や高齢者に多い疾患、悩みを解消するための実践スキルを学び、ヨーガ指導経験が無い方でもシニアクラスを直ぐ開講出来るようクラス計画を認定試験として実施。
【概要】
前編：高齢化社会日本の現状と未来/パンデミックの経験から注目される「予防医学」としてヨガを取り入れた「代替医療」/ヨーガの基礎知識/ヨーガの起源/哲学/ヨーガの効果と目的/アーサナ理論/呼吸法/瞑想法/三位一体とは/シニア世代が抱える問題と症状の対処法/高齢者向けヨーガの効果に関する事例/「要介護・寝たきり」の原因と予防対策/寝たきりにならないためのヨーガエクササイズ/シニア世代にヨーガをどのように伝えるか/安全のためのポイント/転倒しないために/ウオーミングUP/セルフケアー/シニアのための呼吸法/
後編：シニア特有の疾患別ヨーガアセスメント/リスクマネージメント/教授法/クラスモジュール、アウトラインオーガナイザー他
修学時間：３０時間 受講料：200,000円 （資格認定料込）
■対面or Zoom/ 10ｈ×3日 （9時〜19時）
■3日間合宿
※「雲水舎」宿泊の場合はプラス12,000円（1泊6,000円×2泊/素泊まり、自炊）
「Studio GAYA」宿泊プラス4,000円（1泊2,000円×2日/素泊まり、自炊、シャワーのみ）
３日間の集中合宿で『ベーシックヨーガ』TT資格を取得‼【ウエルネスYOGA認定】『ベーシックヨーガインストラクター』養成講座
【概要】
基本２４ポーズのヨーガアーサナの実技、効果、禁忌などの基礎知識/シーケンス３th/基本呼吸法/瞑想法/教授法を学びます。
修学時間：３０時間 ※休憩時間含 受講料：150,000円 （資格認定料込）
■対面or Zoom/１DAY 10ｈ×3回 （9時〜19時）
■3日間合宿
※「雲水舎」宿泊の場合はプラス12,000円（1泊6,000円×2日/素泊まり、自炊）/
「Studio GAYA」宿泊プラス4,000円（1泊2,000円×2日/素泊まり、自炊、シャワーのみ）
※別途お弁当を注文されたい方はご相談ください。
４日間の集中合宿で『ヨーガマスター』TT資格を取得‼【ウエルネスYOGA認定】『ヨーガマスターインストラクター』養成講座
【概要】
80ポーズの実技と、立位＆基礎 /前屈/後屈 /捻りのポーズ/逆位/立位のバランス/仰臥/伏臥位/座位におけるそれぞれのアライメント（整合性）/生体力学の知識を学びアーサナの理解を深め目的に合わせたクラスモジュール、呼吸法/瞑想法/教授法を学びます。
修学時間：４０時間 受講料：200,000円 （資格認定料込）
■４日間合宿又は２泊×2日合宿
※「雲水舎」宿泊の場合は3泊の場合プラス18,000円、2泊12,000円（素泊まり、自炊）/
「Studio GAYA」宿泊の場合はプラス6,000円（1泊2,000円×３日/素泊まり、自炊、シャワーのみ）
※別途お弁当を注文されたい方はご相談ください。
2日で『森林ヨーガインストラクター』TT認定資格を習得！！【日本森林ヨーガセラピー普及協会認定】森林ヨーガインストラクター養成講座
何千年も前に書かれたヨーガの経典には「森林書」という奥義書があり、古代インドでは森でヨーガが行じられてきました。
森林ヨーガセラピー発祥地「大月ロハス村」では今まで35名の日本森林ヨーガインストラクターの認定を行ってきました。森林ヨガセラピーインストラクター養成講座は、自然の中でヨーガをおこなう哲学的意味、伝統的なヨーガのプラクティクスの理解を深め私たちの健康に役立てるとともに、森林でのヨーガを通して日本全国の森林保全活動や地域活性化に貢献できる人材を育成することを目的としています。コロナ禍でスタジオで出来なかった時期もありその経験から、アウトドアシーンでのヨーガなどの需要が高まっています。自然の中でヨーガを教えたい、あるいはすでにインストラクターとして活躍する方もアウトドアーで活動の場を広げたい方におススメします！
【概要】
森林ヨーガセラピー実技/ヨーガ哲学/プラーナ理論・実技／自然浄化法/自然からプラーナを取り入れる/森林療法/屋外でヨーガを行う場合の危機管理
修学時間：時間 受講料：100,000円 （資格認定料込）
■２日間合宿
※「雲水舎」宿泊の場合はプラス6,000円（素泊まり、自炊）
※夕食、昼食（お弁当）希望の方はご相談ください。
「Studio GAYA」宿泊プラス4,000円（1泊2,000円×2日/素泊まり、自炊、シャワーのみ）
【ウエルネスYOGA認定】アプライドTT修士講座
指導経験30年以上の確かな信頼のおける講師陣が圧倒的経験値から得た各種疾患、各個人のハンディーに於ける対処方法、技術、知識を深めるためのスキルUP資格講座。既にインストラクターとして活動、バリエーションスキル資格を習得したい方、またウエルネスYOGA認定「ベーシックヨーガインストラクター養成講座」修業者を対象にトータルサポートがきるヨーガインストラクターとしてブラッシュUPしたい方にお薦め‼
またzoom受講の場合はzoom特割制度を受けられます。
【ウエルネスYOGA認定】『ヨーガアーサナのための解剖学と生体力学』TT
運動のバイオメカニクスの基礎を知ることによって、まずアーサナを無理せず、快適に行うことが出来るようになります。また骨、筋肉、関節などの身体構造を理解することで、怪我、事故を未然に防ぐことが出来ます。このTTではヨーガアーサナの目的と意味が可視化して理解できるようになります。
【概要】
基礎である足/膝関節/骨盤/脊柱/脊柱整合性の主な原則/重力と構造/ボディー・リーディング/中心の安定性/下肢帯・上肢帯/中心の気づきと呼吸の統合
修学時間：8時間 受講料：50,000円（認定料込）
【ウエルネスYOGA認定】『プラーナヤーマ理論とストレスマネージメント』TT
1日肺の中を流れる血液の量は1万６千ℓといわれます。酸素不足になると人間の体は過労やストレスでたまった汚れた静脈血を浄化出来ず、肩こり、足のむくみなどの慢性疲労を蓄積し、体内の臓器に送られる栄養が行き届かず廃棄されるはずの老廃物が血液に戻され全身や内臓に栄養が吸収できず免疫力の低下や病気の原因となります。ヨーガの呼吸法は自律神経を整えストレスの緩和、また体温を調整したり、深い呼吸を身に着けることで栄養や細胞の活動に必要なエネルギーを供給し、アンチエイジング効果を高め、不要な老廃物を体外に排出し不調を取り除きます。
【概要】
伝統的なヨーガの呼吸修練法によって自分のストレスに対してセルフケア・コントロールする技術を身に着けます。腹式呼吸／胸式呼吸／肩式呼吸／完全呼吸法／ナーディのデットクス カパーラ―バーティ/片鼻呼吸・クンバカ呼吸法による自律神経の調整とメンタルの鍛え方/ウジャーイ呼吸法/レチャカ・プーラカプラーナヤーマによるエネルギー浄化と供給/ムドラーとバンダについて学びます。
修学時間：8時間 受講料：50,000円（認定料込）
【ウエルネスYOGA認定】『疾患別対処法ヨーガ』ＴＴ
私たちの身体は一人一人違います。体の硬い方、身体不全疾患のある方、ヨーガを始める前に行うコンサルテーションはとても大事です。身体にハンディ―を持っている全ての方に適応するための実践的対処法完全マニアル、スキルを学び同時にコンプライアンスの仕方を学びます。
【概要】
肩、首こり、ストレートネック、腰痛、骨盤の歪み、高血圧、心臓病、関節炎、変形性関節症、骨粗鬆症、脊柱狭窄症、婦人科系疾患、失禁、便秘、心臓病、胃腸、循環器系疾患メンタルヘルス、視力低下、失禁、便秘
修学時間：１０時間 受講料：60,000円（認定料込）
【ウエルネスYOGA認定】『セルフケアーマネージメント』TT
ヨーガを始める前に行うウォーミングUPはエイジングケアーや運動不足で体が硬い方、カラダに不調を持っている方に特に有効的です。それぞれの症状によって自身でできるマッサージ法、筋肉の弛緩方法を学びます。またこれによってヨーガの呼吸を深めたり身体の怪我や事故を回避することが出来ます。ヨーガを安全に快適に楽しむためのウオーミングアップ方法とセルフケア―を学ぶ。
【概要】
私たちの身体の運動器官は約400本〜800本の筋肉によってもたらされ、収縮によって力を発生します。筋肉周辺は主にタンパク質で構成されているため温度が低ければ筋肉は固くなり、温めれば柔らかくなります。筋肉は運動不足による老化により硬くなり血流の滞り、怪我の原因となります。セルフケア―では足、手、関節、筋肉など末端のウォームupやマッサージスキルを学び、体の不調に直ぐアクセスする技術を学びます。静脈留や血栓予防、体が硬いと思っている方への苦手意識を払拭するのにとても有効です。
修学時間：５時間 受講料：30,000円（認定料込）
【ウエルネスYOGA認定】『ペア―ワークヨーガ』TT
実はかつて日本でも第2次ヨーガブームの頃、かなり早いうちに「二人ヨーガ」が存在していました。これは整体的要素が特徴でした。アメリカ、カナダ、ニュージーランドでカプルヨーガが始まり各国で修学し、日本に持ち帰りました。「ペア―ヨーガ」は、2人1組で行うヨーガですが、その後タイマッサージのコンテンツを取り入れ「ペア―ワークヨーガ」を完成させました。また「ペアワークヨーガ」はお互いをサポートしながらポーズを完成させるだけでなく、長年のクラス経験から“コミュニケーションの場を提供”できる素晴らしい恩恵に気づきました。人と人との触れ合いがマスクやソシャルディスタンスによって疎遠になり、希薄になった近年、ＡＩの進化によって益々人との交流の苦手意識や距離感が増し、疎外感を持つ方が増えています。ウエルネスＹＯＧＡでは学校、企業、シニアヨーガなどの依頼で指導させて頂く中で高い評価を得ているのがこの『ペア―ワークヨーガ』です。以前の「ペア―ヨーガ」は夫婦、友人、親子、信頼のおける相手が原則でした。しかしこのワークは強制ではなくなるべく学校や職場で会話をしたことが無い方とペアーを組んで行います。これによってクラスの雰囲気、クラスや社内の空気が一瞬で変わり、笑顔や喜びは人と触れ合いで生まれることを気づくことでしょう。ヨーガの目的は至福を極めること。そして自分を知ること。ペアーワークは心にも多く気づきをもたらします。
【概要】
初心者でもできるペア―ワークＹＯＧＡ/お互いに支え合うペアワークYOGA/ストレッチ効果を上げるペアワークYOGA/コミュニケーションペアワークＹＯＧＡ/整体ペア―ワーク/ヨーガ聖典におけるシュラヴァナ・マナナ・ニディディヤーサナの理解と実践瞑想
修学時間：６時間 受講料：50,000円（認定料込）
特別応用研究講座
ヨーガ秘伝プラーナヤーマ調息法
「プラーナを制する者は宇宙をも制す」とプラーナ聖典には書かれています。ヨーガのプラクティクスだけではただの運動です。ヨーガの語源は結合、合一という意味です。“心身合一”これらを繋ぐパイプが呼吸なのです。古代インドの伝統的呼吸法を修得し『三位一体』を行じることで初めてヨーガの効果を得ることが出来ます。この宇宙の存在全ての根源であるプラーナを理解し、生気鞘の浄化を行います。
【概要】
呼吸のメカニズム/ヨーガの究極の呼吸法/「神経エネルギー」とプラーナ/「リラックス」が潜在意識の扉を開くカギ/自律神経と呼吸/など科学的に解明されたヨーガの呼吸法のメカニズムとプラクティクス（実技）を伝授します。
修学時間：８時間 受講料：50,000円
アーユルヴェーダ―概念と基礎知識
アーユルヴェーダはＷＨＯが認めた世界最古の医学です。ことばの起源はアーユス（生命）、ヴェーダ（智慧、科学）を意味する事から、生命の科学と言われ、“人はなぜ病気になるのか“、本来私たちが持っている”自然治癒力“”ホメオスターシス“についてまた、心の在り方などを学ぶ。
【概要】
トリ・ドーシャ（3つの体質）基本理論/パンチャマハーブータ/アールヴェーダ―を取り入れた予防ケア（々の日課、季節と季節の日課、食生活、環境・災害、精神的、感情のコントロールの仕方）、食べもの、薬草、病気とは何か、対処法としての浄化法、トリートメント（実技はありません）などを紹介する。
修学時間：３時間 受講料：15,000円
“ヨーガスートラ”から学ぶ『八支則』
ヨーガの聖典を学び精神的向上を目指すために
修学時間：３時間 受講料：１5,000円
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