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7月19日「禅ボディーワーク」講座

7月19日「禅ボディーワーク」講座
身心を緩め安らかに保つ実践法です。
日々の疲れがリセットされ、明日の活力が沸いてきます
このボディーワークは古今東西の体操法・ストレッチ・瞑想・坐禅・呼吸法等を取り入れ身体と心に響き合い、身心両面のこわばりと疲れを取り除き、真の「元気」を創るメソッドです。また、坐禅は曹洞宗の伝統的な作法と坐禅法を学びます。ボティーワークで身体と呼吸と心を感じ・調えることで緩んでいき、生きる力と身心の安定を創り、心を調える簡単な方法をお伝えします。

  • ステップ 1弛緩(緩める)身心両面のこわばりと疲れを取り除きます
  • ステップ 2調整(調える)新たな善き身心を調整し真の元気を創ります
  • ステップ 3安定(安らぐ)生きる力と身心の安定維持を図ります

各ステップに則した、身体に負担の少ない運動を、体調に合わせ指導いたします。運動不足の方。身体の硬い方でも大丈夫です。

*感想の一例
  • 脳に気持ちがよかった。
  • 深く寝て起きた時のよう。
  • 普段は気付かなかった自分の凝っているところがわかり、緩やかにほぐれていくのがわかった。
  • 挙がらなかった手が挙がるようになった。
  • 日常起こる顎関節症が良くなった。

◆講師紹介 藤井隆英
「身心堂」主宰。曹洞宗(禅宗)僧侶。整体師。愛知県豊橋市「一月院」副住職。八王子市在住。阪神淡路大震災後の被災地に於いて、識字学級事務局長、坐禅会主催、被災者への整体施術など神戸で約10年に渡り活動。ナショナル整体学園卒業。リラクゼーションセラピスト。禅的体操を提唱している臨済宗僧侶「樺島勝徳」氏を師事。

◆日時、講座内容
7月19日(土)10時〜3時
午前10時―12時“ボディーワーク”午後1時半―3時“ 坐禅指導・坐禅会”

◆参加費 3500円 持ち物:ヨガマット(レンタル100円)
午前のみ 2000円/午後のみ 1500円 (お抹茶と季節のお菓子+坐禅指導、坐禅会)
※ランチ希望の方は要事前予約をしてください

A:玄米おにぎり2個と小鉢、煮物、香り物 400円
B:マクロビ寿司弁当+汁物1350円


講座終了後、この講座を受講された方は
雲水舎にて1泊2日の半日断食合宿に参加も可能
宿泊とのセット 12,500円(夕食1食、朝食青汁、翌昼1食付)
<スケジュール>
3時チェックイン後半日断食の説明、夕食後合掌行、朝坐禅会、昼食後解散
◆開催場所
大月ロハス村http://lohasnomori.com/

雲水舎、スタジオGAYA
◆お問い合わせ、お申し込み
【大月ロハス村お申し込みフォーム】http://www.lohasnomori.com/contact.html
“禅のワークショップ”を選び、ランチご希望の方は通信覧にA、Bを選択記載してメールでお申し込み下さい。お問い合わせ、お電話で
お申し込みの方は0554-23-1169 大月ロハス村事務局まで。


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