瞑想・ヨガ｜大月ロハス村／森の内観・瞑想リトリート施設

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▼ロハスＹＯＧＡ

▼大月ロハス村施設案内

▼協力団体

■ウエルネスYOGA・瞑想リトリート

【お知らせ】
「大月ロハス村」の森のリトリート施設は国道20号沿いの山林の中にあります。昨今、全国にクマ被害が増加していることから森の中でリトリートを危惧される方も居られることから、当面の間、森で行う「断食・瞑想・森林YOGAリトリート」は「雲水舎」「スタジオGAYA」と地域の自然を観光しながら行う「ウエルネスYOGA・瞑想リトリート」を実施させて頂くことに致しました。

★大月の文化財名勝「猿橋」をご案内の後、大月の美しい自然の中で山々の景色を見ながらYOGAリトリートを行います。

晴れていれば富士山が正面に見えます！

【1泊2日】心身をデトックスしてバランスを整える２日間のファスティング・森林YOGAセラピー・瞑想リトリートプログラム！ファスティング講座、朝ヨガ付きプラン

★このプランは1組限定の貸し切りプランです。全てプライベートレッスンとなります

■日程	1泊2日　日中1万坪の大月ロハス村林内にて呼吸法、森林YOGA、瞑想のワークを行います ●ご宿泊：雲水舎　●お食事：ファスティング体験メニュー、夜１回、朝：青汁又はニンジンジュース
■定員	お１名様〜4名様でお申し込みください。
◆ご料金	お一人様 55,000円、　2名様 35,000円、　3名様以上 30,000円（お一人様料金）※土日祝その前日は＋1000円となります
■内容	●宿泊は1日1組限定の宿「雲水舎」にチェックイン。カウンセリングを行い、認定ヨーガ療法士がそれぞれ個人指導します。 ●雲水舎裏山の１万坪の敷地に「大月ロハス村」はあります。森林ヨーガでは大自然のエネルギーをパワーチャージ。心身の調整、浄化を促します。 ●森の施設内では五感を研ぎ澄まし、瞑想します。瞑想は森のコテージや屋外のウッドデッキなど気候やご希望に応じお好きな場所で行います。森の中で過ごす時間は自然との調和、心に静けさを取り戻し、深い気づきをもたらすことでしょう。また初めての方でもご参加頂けるようカウンセリング時にヨーガ療法士がその方に必要なプログラムを提案し同意をとります。 ●このリトリートではヨーガの哲学を基にした“ジャーナリング（書くこと）や“クリエイティブワーク“”ドネーションワーク”等を取り入れる場合もあります。自然との触れ合いの中で充実感や充足感を体験します。

1日目

12：00	電車の方はＪＲ大月駅又は猿橋駅にお迎え、ご希望の方は文化財猿橋に観光にお連れします。 ※昼食はお車の方も同様にすませてお越しください。可能であれば朝：青汁ジュース、昼：玄米菜食、蕎麦等。
12：30	お車の方は１２時半に直接「雲水舎」へ直接お越しください。駐車場は無料です。受付、カウンセリング、一人一人に合わせたヨーガ療法をさせて頂きます。お荷物のお預かり、お着替え後、大月市内の観光と、とっておきエネルギースポットへご案内します。（車で20分前後の場所となります。ヨガマットはこちらでご用意します。場所は、安全で季節や天候・気温に合わせ選定します）
13：30	選定した場所にて、五感浄化エクササイズで心身の滞りをリリース。大地や自然界の命のプラーナを呼吸しチャージするエネルギーワークを行い、“森林ヨーガ”を通して自然との一体感を体感します。
14：30	選定した場所にてフィジカルエクササイズと休息。
15：30	選定した場所にてヴェーダー瞑想
16：30	「雲水舎」へ移動
17：00	半日断食の講習45分
18：00	菜食中心のサプリご膳ご夕食（お食事の量をリクエストしてください。）お食事後ご入浴　岩盤浴、檜のジェットバスでおくつろぎ下さい。 ※オプションでトリートメントもお承り頂けます。（要事前予約）

2日目

8：30	朝YOGA
9：30	朝食：地野菜のニンジンジュース、帰宅後のコンサルテーション、チェックアウト

★台風などの気象状況によりこちらの判断で催行が難しい場合は、４か月以内であれば日程変更が出来ます。それ以外は大月ロハス村のキャンセルポリシーを遵守してください。催行が天候によりスケジュール１日目を２日目に変更、解散翌日12時に変更可能な場合もあります。ご相談ください。

【2泊3日】1日は森の中で過ごし心に静けさ取り戻し、自然と融合することで深い気づきをもたらす森林YOGAセラピーとマインドフルネスな時間。もう1日は自身と向き合い不調を整える永久版独自究極メソッドを伝授。そして３日間のファスティング体験により体調の変化を実感できるプラン

★このプランは1組限定の貸し切りプランです。全てプライベートレッスンとなります
★こちらのプランは冬季11月中旬から3月中旬までの冬季は屋外でのエクササイズも含まれるためお休みとなりますが、ご希望があれば可能な場合もあります。お問い合わせ下さい。

■日程	2泊3日　1日目は1万坪のロハス村林内にて瞑想、森林YOGAのワークを行います2日目以降はスタジオGAYA、「雲水舎」「禅定庵」にてワークを行います。 ●ご宿泊：雲水舎　●お食事：ファスティングプラン（昼2回（ヘルシー弁当）、夜2回、朝：青汁・ニンジンジュース）
■定員	お１名様〜4名様でお申し込みください。
■ご料金	お1人様 88,000円、　2名様 63,000円、　3名様以上 50,000円（お一人様料金）※土日祝その前日は＋1000円となります
■内容	●宿泊は1日1組限定の宿「雲水舎」にチェックイン。カウンセリングを行い、認定ヨーガ療法士が個人指導します。 ●雲水舎裏山の１万坪の敷地に「大月ロハス村」はあります。森林ヨーガでは大自然のエネルギーをパワーチャージ。心身の調整、浄化を促します。 ●ロハス村の施設内ではフィジカルトエクササイズのほか五感を研ぎ澄まし、瞑想します。瞑想は、森のコテージや屋外のウッドデッキなどご希望に応じお好きな場所で行います。森の中で過ごす時間は自然との調和、心に静けさを取り戻し深い気づきを、もたらすことでしょう。また初めての方でもご参加頂けるようカウンセリング時にヨーガ療法士がその方に必要なプログラムを提案し同意をとります。 ●このリトリートではヨーガの哲学を基にしたヴェーダ瞑想や、“ジャーナリング“”クリエイティブワーク“や“ドネーションワーク”といったワークの中からその方に合わせた瞑想法を実習。自然との触れ合いの中で充実、充足感を体験します。

1日目

15：00	チェックイン　館内施設のご案内、コンサルテーション
16：00	マインドフルネスＹＯＧＡ
17：30	奇跡の半日断食ファスティング講座
18：00	菜食中心のサプリご膳ご夕食（通常の盛り付け）ご入浴　岩盤浴、檜のジェットバスでおくつろぎ下さい
20：00	★ＯＰでトリートメントを御予約された方は20時よりスタートします

2日目

9：30	朝食：５種類の地野菜青汁ジュース
10：00	選定した場所にて、五感浄化エクササイズで心身の滞りをリリース。大地や自然界の命のプラーナを呼吸しチャージするエネルギーワークを行い、“森林ヨーガ”を通して自然との一体感を体感します。
11：00	選定した場所にてフィジカルエクササイズ
11：30	選定した場所にて浄化と天地を繋ぐ呼吸・意識の拡大を促す呼吸
12：30	「雲水舎」に戻り、昼食（ヘルシー弁当）　食べる瞑想
13：00	「雲水舎」にて、ジャーナリング（自然の中で感じたことを書き出すワーク）を行います。
14：00	「雲水舎」「禅定庵」にて“ティーセラピー”と坐禅を体験。座法、ムドラーの組み方、“サマタ瞑想”を行います。
15：00	「雲水舎」にて脳の疲れをとる瞑想、“ヴィパッサナー瞑想”を行います。
16：00	「雲水舎」へ移動
17：00	ご入浴　岩盤浴、檜のジェットバスでおくつろぎ下さい
18：00	菜食中心のサプリご膳のご夕食（お食事の量をリクエストしてください）
20：00	★ＯＰでトリートメントを御予約された方は20時よりスタートします

3日目

9：30	朝食：地野菜ニンジンジュース
10：00	自律神経の乱れや体の不調を自力で癒す究極の整体YOGAワーク
12：00	昼食：ヘルシー弁当
13：00	帰宅後のコンサルテーション、チェックアウト

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▼この写真は大月ロハス村でのリトリート写真です。また再開する時はお知らせいたします。